PERSONAL TRAINING

  • individuelles 1:1 Training

    • Calisthenics, Bodyweight, Gesunder Muskelaufbau und mehr

  • Training und Plan individuell angepasst an dich

  • Unterstützung bei Fragen rund um das Training und deinen Plan

  • Analyse und Auswertung von Fortschritt deines jetzigen Trainings auf Grundlage deiner jetzigen Verfassung

  • persönlich oder auch online

TRAININGSPLAN

  • personalisierter und designter Trainingsplan, der genau abgestimmt ist auf deine Bedürfnisse

  • detaillierte Übersicht deines Ziels in Übungen, Sets, Wiederholungen und vieles mehr

  • Informationen zu optimalem Training

  • Aufgliederung und Erklärung für Frauenzyklusbasiertes Training (auf Anfrage)

Wie läuft der Ersttermin ab?

1. ANAMNESE

  • Check deines jetzigen Zustands

  • was sind deine Stärken/Schwächen?

  • Fragen rund um deine Gesundheit, Ziele

2. CHECK UP

  • Koordination, Beweglichkeit und Krafttest

  • Training mit Übungen

  • Schaffen einer Basis für dein Training

3. DEINE ENTSCHEIDUNG

  • vereinbare deinen Termin hier

  • Entscheidest Du dich für ein 5er -oder 10er-Paket, ist der Ersttermin kostenlos

    • der Ersttermin kostet sonst 50% einer normalen Session

Willst du loslegen?

Ich freue mich dich kennenzulernen und mit dir gemeinsam zu starten.